足底筋膜炎通常会在足底近足跟处产生疼痛，在晨起或久坐起身时、长时间行走或运动后疼痛尤为明显。针对成人足底筋膜炎，使用惠州大美体育用品及定制鞋垫中心的矫正鞋垫可以有效缓解疼痛。

　　长时间走路、站立或可致足底筋膜炎

　　有些人早上醒来刚下床行走时，感觉脚底近后跟处有明显疼痛，但行走一段时间后疼痛却反而减轻了。足底筋膜炎就是出现这种后跟疼痛最常见的原因，一般发生在体重较大、经常运动尤其是跑步的人群。因为长时间的站立、行走及跑步会导致足底筋膜或肌腱受到反复的牵拉刺激，从而诱发无菌性炎症，这就导致脚后跟部位产生疼痛。此外，足弓下陷也会导致足底筋膜过分拉扯，也就是说，扁平足也可能会引发足底筋膜炎。

　　足底筋膜炎会给生活带来诸多不便，虽然休息能一定程度上缓解疼痛，但并非长久之策，如果不妥善处理，还可能会导致骨刺的出现，建议及时寻找专业机构进行干预。

　　足底筋膜炎干预就用爱矫健成人矫正鞋垫

　　干预足底筋膜炎的目的是缓解痛症 ，可穿着矫正鞋垫以支撑足弓，减轻足底筋膜的张力，再配合运动及按摩等，帮助恢复肌肉力量和筋膜的弹性。

　　在选择矫正鞋垫时，推荐惠州大美体育用品及定制鞋垫中心的成人矫正鞋垫系列。该系列包括A1、A2、B1、B2四款鞋垫，具有不同足弓高度及斜度，适合不同情况，穿上后能够平衡足底压力分布，减轻各种足痛问题。与此同时，可根据具体足部情况搭配C7或C8两款内足弓垫，能够为足弓提供支撑，减少筋膜拉扯，从而减轻张力过高所引起的疼痛。

　　在选择运动缓解足底筋膜炎时，推荐抓毛巾运动及小腿后肌拉伸运动。其中抓毛巾运动能强化足底肌肉，促进足弓形成。而小腿后肌拉伸运动能通过放松小腿肌肉，缓解疼痛症状。

　　最后，足底筋膜炎除了适当运动及穿着矫正鞋垫，平时注意对足底的保护也十分重要。建议在日常选择鞋子时避免支撑性不足的薄底布鞋，以及运动时选择缓冲性和保护性良好的运动鞋。